グラビアアイドルの美胸の秘密は?バストアップの秘訣を伝授!

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グラビアアイドルがやっているバストアップの4つの秘密

グラビアアイドルがやってるバストアップ方法ってちょっと気になりませんか。ボリュームのある胸の谷間ができるのは女性の憧れですよね。胸が小さいと水着やタンクトップなども抵抗になり、ファンションも十分に楽しめない原因になります。そんな時にゴールとなるのがグラビアイドルの胸。

 

バストアップのためにどのような点に注意しているのか、そしてサイズアップのためにはどんな方法を行っているのか、気になる4つの秘密について詳しく見ていきましょう。

 

 

グラビアアイドルのバストアップ4つの秘密とは

  • 胸のマッサージ
  • バランスよい食生活
  • 運動
  • 矯正下着

以上4つのポイントを見ていきましょう。

目指せグラビアアイド!!血行を改善する胸のマッサージ方法

グラビアアイドルのほとんどが欠かさず行っているのがバストマッサージ。胸は脂肪分が多く血行が悪くなりやすい部位のひとつ。また女性は冷え性の方も多いので、胸にしっかり栄養が行き届かないことがあります。

 

さらにバストアップに欠かせない乳腺を鍛える為にも、マッサージで程よい刺激を与えることはとても効果的。血行が良くなる入浴時間を利用してバストマッサージをやってみましょう。

 

胸を下から持ち上げストンと落とすように繰り返してください。そして胸の上下に両手を当てて左右交互にひねるようにマッサージ。乳腺を刺激し、さらにリンパや血液の流れも活性化しますのでバストアップに効果が期待できますよ。

バランスの良い食生活で胸だけボリュームアップ

グラビアアイドルのバストアップ方法はバストをターゲットにした栄養補給がポイントです。スタイルがよく痩せているのにDカップなんて人も多いですよね。こんな理想体型になるためには女性ホルモンを活性化する食べ物、「豆乳」や「キャベツ」などがオススメです。

 

大豆製品はバストアップに効き目があることを知っている方は多いと思いますが、キャベツにも同様に女性ホルモンの分泌を促進する「ボロン」と呼ばれる成分が多く含まれています。

 

ほかにもバストを綺麗に見せる為のビタミンやミネラルなど、肌を露出しても恥ずかしくないボディメイクが必要です。バランスよくバストに栄養を与える為にサプリメントを活用しているグラビアアイドルも多いですよ。

バストアップに効果がある運動をすること

グラビアアイドルのバストアップ方法は体のくびれを意識するためにエクササイズが欠かせません。有酸素運動で血行を改善、代謝を活発にして美肌になること、また筋トレで大胸筋を鍛えるなど、トータル的にメリットになる運動が必要です。

 

腕立て伏せは簡単にできるバストアップの運動で、さらにダイエットにも効果的ですよね。また時間がある時にできる簡単な肩回し運動は、胸の血行改善としても効果がありますので忙しい時や一日パソコンをやっている方にオススメです。

 

バストは脂肪の量によってボリュームが変わるため、間違ってしまうとバストアップと同時に太ってしまう場合もあります。肥満予防をしながらバストアップするためには定期的な運動はとても大切です。

 

バストアップによい矯正下着で効率的なバストケア

グラビアアイドルのバストアップ方法でとても大切にしている点はバストを綺麗に「魅せる」というコツです。いつも使っているブラジャーは自分の体にあったものでないと胸がしっかり支えきれない為、下垂の原因になってしまいます。

 

また胸の谷間を魅せる為にも寄せる効果が高い矯正下着は一日バストアップケアができるメリットがありますよ。

 

下着は衝撃からバストを守ることや形を整えるなど大切な役割がありますので、ちょっと値段が高くなりますが矯正下着を着用してバストアップする方法もぜひプラスしたいですね。

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