バストアップサプリを購入する前にできる改善策はありますか。

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バストアップサプリ購入前にできる改善策

バストアップサプリを購入する前にできる改善策はありますか?

バストアップサプリが欲しいのですが、その前に自分でどれぐらいサイズアップできるかトライしようと思っています。効果的な方法があったら誰か教えてください!

バストアップサプリってとても人気がありますよね。サイズアップするなら一番メリットを感じやすいのがサプリですが、自分でも普段からバストケアを意識しておけばさらに効果がアップしますよ。

 

まずはマッサージがあります。バストは脂肪が多くついている部分なので、血行が悪くなりやすい点が特徴です。また腕や足のように筋肉を使う部分でもないので、運動代わりにマッサージで血行改善がよいでしょう。あとはエストロゲンを活発にする食べ物もメリットがあります。

45日間でバストアップ!無理なくできる方法はどれ?

バストサイズの悩みを抱えた女性はとても多いのですが、体型や体のパーツの形を変えるのは一晩では無理なこと。バストを大きくするためには、多少の我慢と努力は必要です。そこでこれからお伝えしたいのが45日間でできるバストアップ方法。

 

大きく見せる方法から実際にサイズを大きくするまで色々ありますので、お好みの方法でトライしてください。大切なイベントの前、夏までに間に合わせたい、そんなときの45日間集中バストケアです。

 

45日間で効果が期待できるバストアップは

  • 大きく見せるコツ
  • 食べ物
  • ハーブ
  • ヨガ
  • エクササイズ
  • バストアップサプリ
  • マッサージ
  • 避妊ピルとバストサイズの関係

以上の点について詳しく見ていきましょう。

その場でできる!小さなバストを大きく見せるコツ

今日のデートのためにバストを大きくしたい!そんな急な場面は女性の皆さん一度は経験があるでしょう。このような場合はサプリも運動も効果はその日には期待できません。バストを即効で大きくするのは無理なので、大きく「見せる」裏技を使ってみましょう。

 

主な方法は以下の5つ。

  • サイズアップブラを使う
  • 首周辺にアクセントをつける
  • 首を長くみせる
  • 明るめのファッションを選ぶ
  • メイクする

この5つの方法をすべて同時にやってもOK。もしくは自分にできそうなコツだけをプラスしてもよいでしょう。

 

サイズアップブラは最も簡単な方法で、胸のデコルテを綺麗に見せる効果も抜群。Vネックの時は胸を寄せて谷間ができるのでブラは活用してください。また首周辺はアクセサリーやスカーフでアクセントをつけると視線がバストよりも集まりやすいのでごまかし効果があります。

 

同じ効果でカラフルな洋服はパッと顔色が輝くため、バストに視線が集まらないメリットも。さらに一緒に首を長く見せるように背筋をピンと伸ばせば、胸も自然と前に突き出して大きく見えますよ。

 

最後はダーク系のアイシャドーを使って鼻を高くするように、胸の谷間に影を作りましょう。逆にストライプや縦じま柄のブラや洋服は場合によってバストを小さく見せることもあるのでご注意くださいね。

食べ物でバストが大きくなるものをどんどん食べる

食生活とバストサイズはとても大切な関係があります。バストアップサプリの人気ランキングで紹介されている話題のサプリを飲んでいる人達も、普段からバストに良い栄養補給を心がけている人は大勢いますよ。

 

豊満な胸になるためには胸に脂肪をつけることが大切。しかし注意しないと体重が増えてしまい肥満体型になる可能性もあるので、食べ過ぎないようにご注意くださいね。オススメの食べ物は以下の3つ。

  • 牛乳
  • 大豆製品
  • パパイヤ 

牛乳は健康にもよいのでできれば毎日続けたいですね。バストのサイズアップだけを意識する時は、低脂肪やスキムミルクでなく全脂肪の牛乳がオススメ。乳製品アレルギーの方はこの方法は避けてくださいね。

 

大豆製品は女性ホルモンを活性化してくれますので、豆乳や豆腐などを積極的に食べましょう。ちょっと意外な食べ物のパパイヤですが、バストアップにとても効果がありますので、デザートにプラスしてみてください。

ハーブはバストサイズアップに効果大!

ハーブは自然由来なので体に負担がかからずバストアップができます。しかしどれでもよいワケではありませんので、効果が出やすいハーブやスパイスを意識して使用してください。

 

バストアップサプリの人気ランキングの中でも、ハーブ成分を配合しているものがたくさんあります。どんな種類が効果があるのか、オススメのいくつかをご紹介しましょう。

  • フェヌグリーク

    マメ科の一種でエストロゲンを活発にする効果があります。カレーにプラスして食べるとよいでしょう。

  • フェンネル

    種状態で販売されているフェンネルがありますのでそのまま噛んで食べてください。

  • フラックスシード

    エストロゲンを活発にする効果があります。粒をそのまま噛んでもよいですし、フラックスシードオイルをサラダにプラスするのも方法です。

ヨガで血行改善とストレス解消しよう

ヨガはブラのカップサイズを大きくする効果がありますよ。また出産後の垂れぎみのバストをアップする働きもあるので、入浴後の血行が良い時にやってみましょう。

 

ヨガは呼吸とともにリラックス効果がありますので、女性ホルモンを安定させるためストレス解消としても効果的です。ストレスが増えると自律神経が不安定になるためホルモンの働きが不安定になってしまいます。ヨガのポーズでオススメなのは、コブラツイスト、ラクダのポーズ、ダブルエンジェルのポーズなどがバストアップにいいですよ。

 

大胸筋を鍛えるエクササイズで健康的に豊満な胸に

大胸筋を普段の生活で使うことは少ないですよね。筋力が低下するとバストが垂れてしまったり、左右の間隔が開くなど形が悪くなる原因です、エクササイズは有酸素運動も筋トレもどちらもバストアップにはメリットになりますので、なるべく定期的にエクササイズをする習慣をつけましょう。

 

大胸筋を使う運動は以下の通り。

  • 腕立て伏せ
  • 壁に向かって腕立て
  • ダンベルを使う
  • ベンチプレス 

腕立ては大胸筋を強化する基礎的な運動です。ついでに二の腕のたるみ改善にもなりますので、水着姿に自信をつけるためにも良いでしょう。腕立てがきつい人は壁に向かって立ち、肩の高さに腕を上げて壁を使って腕立てをしてください。体重を腕にかけて大胸筋を意識するといいですよ。

 

ダンベルは最低でも1㎏ぐらいあると筋トレ効果がでやすくなります。腕の上げ下げ、左右の腕を開閉する運動などバストに負荷がかかる動きを繰り返してください。ジムに通っている人はベンチプレスがバストアップに効果がありますので、積極的に使ってみましょう。

バストアップサプリでサポートする

バストアップサプリは女性ホルモンの働きをサポートする目的がありますので、サプリをプラスしてエクササイズや食生活なども意識すると相乗効果で効き目がでやすくなります。

 

サプリの種類はとても多いので、自分の体に合うタイプを選んでくださいね。バストアップサプリは人気ランキングを参考にすると、それぞれの特徴がわかりやすく目的に合ったサプリが見つけやすいですよ。飲み方はそれぞれの用法を守り、過剰摂取しないように注意してください。

 

天然由来成分を使用していますので、体に害はありません。しかし量を間違えると生理不順や不正出血など副作用がでる可能性もあるのでご注意くださいね。便利でどこでも飲めるサプリは効率的なバストアップをしたい人にオススメです。

 

バストマッサージは美肌にもメリットがあるのでオススメ

バスト周辺を円を描くようにマッサージ。最低でも200~300回ほどくるくるとマッサージしてくださいね。血行が良くなるとバストに必要な栄養分が運ばれやすくなり、さらに筋肉が刺激されます。

バストにはクーパー靭帯と呼ばれるものがあり、これによりバストが引っ張られています。マッサージはクーパー靭帯をケアするためにもメリットがありますので、入浴中やパートナーに手伝ってやってもらってもよいでしょう。

 

マッサージするときは美肌も意識して、以下のオイルを使うといいですよ。

  • フラックスシードオイル
  • オリーブオイル
  • フェンネルオイル
  • バストアップクリーム

避妊ピルは胸が大きくなる?バストサイズの関係について

避妊ピルを飲むとバストが大きくなるという話を聞いたことがあると思いますが、避妊ピルはあくまでも避妊目的で作られたものですから、バストアップ目的で飲むものではありません。

 

避妊ピルは女性ホルモンのエストロゲンを増やすものなので、バストサイズが大きくなる効果はあります。しかしピルの服用をストップするとバストは急激に小さくなりしぼんでしまう場合も。

 

避妊目的や生理不順を改善するために処方されるピルは、飲んでいる間はバストが大きくなるのでラッキーですよね。副作用がありますので、避妊ピルは必ず医師と相談の上目的に合わせて服用してください。

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安全性は大丈夫?
サプリは基本的に、医薬品のような強い作用があるものではないので、副作用の懸念も少ないものとなっています。安全性に配慮されたサプリを厳選し、正しい用法・用量で使用していけば、副作用が起こるリスクは低いので、正しく活用してみてください。
飲むだけで胸が大きくなるの?
バストアップサプリに含まれるプエラリアなどの成分は、ただ摂取しているだけでもバストアップ効果が期待できるものになります。ただし、やはりできるだけ短期間の間にしっかり実感したいのであれば、他にも工夫を取り入れていくと良いですね。
妊娠中・授乳中の摂取はできるの?
妊娠中・授乳中にバストアップサプリのようにホルモンバランスに作用するサプリを摂取すると、体調を崩す恐れがあります。体に害があるような成分は含まれていませんが、赤ちゃんと母体の安全を第一に考えて、授乳を終えてからの摂取をするようにしましょう。
どのくらいの期間で効果を実感できる?
バストアップサプリが実感できるまでの効果に関しては、体調や体質により様々です。ですが平均的に見ると、多くのサプリが、3カ月程度利用したところで何らかの変化を実感できるようですね。ただし、この効果の現れ方にはサプリの質も大きく関係してきます。
バストアップサプリの効果的な飲み方は?
バストアップサプリの飲み方は、医薬品ではなくサプリですので、特に厳密なルールはありません。ですが、こういったサプリは成分をしっかり吸収させることが大切なので、その点を考慮すれば食前が良いでしょう。ただ、胃腸が弱いという方の場合には食後がオススメです。
プエラリアは未成年でも摂取できるの?
プエラリア配合のバストアップサプリは、まだまだ成長段階の未成年の方にはオススメできません。特に生理がまだ、あるいは不安定という場合には、ホルモンバランスが整っていない可能性が高いので、避けた方が良いでしょう。
バストアップサプリって太るの?
バストアップサプリは適量の摂取であれば、逆に痩せる効果が期待できるという説もあり、プエラリアを摂取したから太るとは、一概には言えません。体調や体質にもより、体型の変化の現れ方は違ってきますが、絶対に太るというわけではないので、安心してください。
バストアップにいい食べ物おすすめはどれ?
バストは脂肪で覆われていますので、食べ物でサイズアップするには脂質が多い食品が多くなります。また女性ホルモンを活発にすることも食べ物の大切な役割ですから、どちらにもメリットがある食生活を意識するとよいでしょう。脂質は肉類や油っぽい食べ物はなるべく避けて乳製品などを食べるといいですよ。
外国製バストアップサプリの効果が気になる
プエラリアなどサプリの主成分となる原材料が採取できるタイや、美容が盛んな韓国などもバストアップサプリは大変人気があります。しかし注意したいのは、日本の基準に沿って製造されていないサプリが海外にはたくさんありますので、たとえば海外旅行で購入したものなどは注意しないといけません。
バストアップサプリを服用中でマッサージ方法が知りたい
バストアップサプリは確かにプラスケアをすると効果がでやすくなります。マッサージはとても良いのでぜひやってください。バストの下から手で持ち上げ、ストンと落とすようにしてみましょう。また円を描くようにマッサージして血行を改善すると、さらにサプリの栄養も届きやすくなりますので、毎日できるだけ続けてやってくださいね。