バストアップサプリを服用中でマッサージ方法が知りたいです。

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バストアップサプリ服用中のマッサージ方法

 

バストアップサプリの人気ランキングで見つけたサプリを1か月ぐらい飲んでいます。効果はまだわかりませんがマッサージするとよいと聞いたのでよい方法を教えてください。

バストアップサプリは確かにプラスケアをすると効果がでやすくなります。マッサージはとても良いのでぜひやってください。やり方はお風呂に入っている時、バストの下から手で持ち上げ、ストンと落とすようにしてみましょう。

 

乳腺が刺激され大きくなりやすい状況が整います。またバストは円を描くようにくるくるとマッサージして血行を改善すると、さらにサプリの栄養も届きやすくなりますので、毎日できるだけ続けてやってくださいね。

バストアップによいマッサージの15ステップ

バストアップサプリを服用中でマッサージ方法が知りたい

皆さんはバストの形やサイズに満足していますか?女性の90%はバストに関する悩みをなにかしら抱えているといわれています。メインとなるのはやはりバストのサイズです。

 

バストはライフスタイルによってサイズが変化する時期があります。出産やダイエットなど、どんな時にもトラブル対策ができるマッサージの15のポイントについてみていきましょう。

1.メリットについて

バストマッサージは血行を活発にし、バストを大きくするプロラクチンというホルモンを活発にしてくれます。このホルモンは妊婦さんや授乳中の女性に多く、自然と胸が大きくなる働きがあります。

 

またマッサージすることで老廃物が流れやすくなり、リンパの流れや血液のめぐりが良くなると、美肌効果もアップしますので外側からも内側からもバストには大変メリットなのです。

2.即効性を期待しないこと

マッサージは一晩で巨乳になる魔法ではありませんので、時間をかけて諦めずに続けてください。わずかな時間でもよいので毎日継続したほうが効果がでやすくなります。

 

正しくマッサージを行い最低でも1日15分が理想。そうすれば早い人なら2週間前後でバストアップの効果を実感できるでしょう。マッサージはストップするとサイズが元に戻る可能性もあるので、とにかく習慣にしたほうがいいですね。

3.始める前に

最初は5分間のマッサージからスタートしましょう。円を描くように300回は約5分間でできます。理想的なのは左右それぞれ10分間、1日2回続けること。ホルモンのプロラクチンは夜に活発になるため、寝る前や入浴後にも欠かさずやってください。痛みを感じるほどのマッサージはダメージを与える原因なので注意してくださいね。

4.手のひらを温める

冷たい手のひらやオイルでは快適なマッサージができません。最初に両手を軽くこすり合わせて温めておきましょう。摩擦しすぎるとマッサージ用のローションやオイルが手のひらに吸収されてしまうので軽くこすってくださいね。もしくはぬるま湯などで温めておくのもよいでしょう。

5.リラックスする

10分間のマッサージは最初は長く感じるかもしれません。快適にやるためにはリラックスできる環境が必要なので、音楽やアロマキャンドルを使うなど工夫してみましょう。慣れてきたら勉強している時やテレビを見ながらでもできるようになりますので、最初はお風呂のなかなど静かになれる場所がオススメです。

6.パートナーに手伝ってもらう

恋人にバストアップマッサージを手伝ってもらうことは、女性ホルモンを活発にする効果が抜群にありますよ。エストロゲンは女性ホルモンなので多く分泌されるほど、バストやヒップなど女性らしいメリハリのある体型へと改善してくれます。たまには恋人にも手伝ってもらい、バストマッサージを楽しくやってみましょう。

7.マッサージにつかうオイルとクリーム

滑りをよくするため、肌の保湿、ホルモンを活発にするなど、あらゆる目的があるマッサージオイルやクリームは、自分の肌タイプに合わせて選んでください。家にあるものではオリーブオイルやココナッツオイルなどを使ってもよいでしょう。さらに効果を期待するなら、バストアップ専用のクリームを使うのも方法のひとつです。

8.レイキマッサージ

ヒーリングの民間療法のひとつで欧米でも人気があります。血行改善に大変効果がありバストの栄養補給が活発になります。まず手のひらを左右の胸に置き、右手は時計回り、左手は逆時計回りで最低300回優しく全体をマッサージしましょう。立ったままで足が疲れる人はイスに座ってもOKですよ。

9.風水マッサージ

自然のエネルギーを集めながら行うスピリチュアルなマッサージです。意識を手中させ左右の手のひらでそれぞれの胸を20~30回円を描くようにマッサージ。

 

そしてバストを下にストンと落とすように手をはなしたら、胸をサイドから中央に寄せるようにマッサージしてください。大きくなれとイメージしながら続けると2週間ほどで効果が感じられることもあります。

10.時間がある人にオススメマッサージ

このマッサージは最低でも15分、1日2回が条件です。最初に手のひらを温め手のひらでバスト全体を隠すように置きます。指先だけを使い円を描くようにマッサージしましょう。最低でも300回、効果が実感できるまで毎日継続してくださいね。血液の流れを活性化するメリットがあるので、冷え性の方にも良いでしょう。

11.リンパマッサージ

リンパは老廃物を運ぶ役目があり、バスト付近では流れが滞ってしまうことがよくあります。ワキの下からバストの横に向かってマッサージしましょう。

 

この方法は乳がんの早期発見につながる場合もありますので定期的に続けましょう。リンパは流れに沿ってマッサージすることが、流れを活発するコツになります。

12.タイ古式マッサージ

古代から続くバストアップテクニックのひとつ。バストを叩いたり、ひねったり、握りこむなど、ちょっと刺激が強いマッサージ方法ですが、タイでは公式に認められたバストアップのマッサージとして効果が人気です。やり方は間違ってしまうと体に負担になる可能性があるので、専門のお店でやってもらうとよいでしょう。

13.脂肪を胸に集める

マッサージ効果があり、なおバストのボリュームアップによいのが皮下脂肪を胸に集める方法です。バストは脂肪がサイズアップに欠かせない要素になりますので、ほかの部分にある脂肪を寄せ集めてボリュームアップできます。

 

二の腕のたるみ、背中の脂肪などバストに集めるように軽く力を入れてマッサージしてみましょう。ボディブラシを使って優しく行うのも効果的ですよ。

14.ブラジャーを活用する

ブラジャーはほぼ一日の間、バストを保護してくれます。だからこそサイズが合わないものではバストの形が崩れやサイズが小さくなることもあります。

 

寝るときに使用するナイトブラも人気があり、時間をうまく活用してバストアップになる下着選びをしましょう。もちろんその場で大きく見せるなら、プッシュアップブラなどでサイズアップしてくださいね。

15.あきらめずに続けること

マッサージのテクニックは色々ありますが、一度だけでは効果が出ませんし途中で辞めてしまっても満足いくサイズは手に入りません。バストアップのマッサージは、毎日お肌のお手入れをするように習慣としてボディケアの一部にしましょう。

 

食べ物やエクササイズなどもプラスし、さらにバストアップサプリの人気ランキングなども参考にして効率的なケアをはじめてください。

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安全性は大丈夫?
サプリは基本的に、医薬品のような強い作用があるものではないので、副作用の懸念も少ないものとなっています。安全性に配慮されたサプリを厳選し、正しい用法・用量で使用していけば、副作用が起こるリスクは低いので、正しく活用してみてください。
飲むだけで胸が大きくなるの?
バストアップサプリに含まれるプエラリアなどの成分は、ただ摂取しているだけでもバストアップ効果が期待できるものになります。ただし、やはりできるだけ短期間の間にしっかり実感したいのであれば、他にも工夫を取り入れていくと良いですね。
妊娠中・授乳中の摂取はできるの?
妊娠中・授乳中にバストアップサプリのようにホルモンバランスに作用するサプリを摂取すると、体調を崩す恐れがあります。体に害があるような成分は含まれていませんが、赤ちゃんと母体の安全を第一に考えて、授乳を終えてからの摂取をするようにしましょう。
どのくらいの期間で効果を実感できる?
バストアップサプリが実感できるまでの効果に関しては、体調や体質により様々です。ですが平均的に見ると、多くのサプリが、3カ月程度利用したところで何らかの変化を実感できるようですね。ただし、この効果の現れ方にはサプリの質も大きく関係してきます。
バストアップサプリの効果的な飲み方は?
バストアップサプリの飲み方は、医薬品ではなくサプリですので、特に厳密なルールはありません。ですが、こういったサプリは成分をしっかり吸収させることが大切なので、その点を考慮すれば食前が良いでしょう。ただ、胃腸が弱いという方の場合には食後がオススメです。
プエラリアは未成年でも摂取できるの?
プエラリア配合のバストアップサプリは、まだまだ成長段階の未成年の方にはオススメできません。特に生理がまだ、あるいは不安定という場合には、ホルモンバランスが整っていない可能性が高いので、避けた方が良いでしょう。
バストアップサプリって太るの?
バストアップサプリは適量の摂取であれば、逆に痩せる効果が期待できるという説もあり、プエラリアを摂取したから太るとは、一概には言えません。体調や体質にもより、体型の変化の現れ方は違ってきますが、絶対に太るというわけではないので、安心してください。
バストアップサプリを購入する前にできる改善策はありますか?
バストアップするなら一番メリットを感じやすいのがサプリですが、自分でも普段からバストケアを意識しておけばさらに効果がアップしますよ。まずはマッサージがあります。バストは脂肪が多くついている部分なので、血行が悪くなりやすい点が特徴です。エストロゲンを活発にする食べ物もメリットがあります。
バストアップにいい食べ物おすすめはどれ?
バストは脂肪で覆われていますので、食べ物でサイズアップするには脂質が多い食品が多くなります。また女性ホルモンを活発にすることも食べ物の大切な役割ですから、どちらにもメリットがある食生活を意識するとよいでしょう。脂質は肉類や油っぽい食べ物はなるべく避けて乳製品などを食べるといいですよ。
外国製バストアップサプリの効果が気になる
プエラリアなどサプリの主成分となる原材料が採取できるタイや、美容が盛んな韓国などもバストアップサプリは大変人気があります。しかし注意したいのは、日本の基準に沿って製造されていないサプリが海外にはたくさんありますので、たとえば海外旅行で購入したものなどは注意しないといけません。